腿麻是怎么回事
生活中我们经常会碰到腿麻的情况，有的时候腿部长时间不动就会出现这样的情况。但原因并不一定是这样。下面我们就来介绍腿麻的原因。 1. 第一：腿麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。对于大多数人下肢麻木会慢慢消失。2. 第二：情况也分两种。良性下肢麻木会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，恶性下肢麻木主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间程度日趋加重。 3. 第三：腿麻后，立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力减轻发麻的感觉。 注意事项腿麻的患者应该先弄清楚自己属于哪种情况，是良性的情况还是恶性的情况，然后再相应的采取具体的措施。
腿麻可能是蹲久了突然站起来的原因，但是如果其他情况的腿麻又是怎么回事呢？以下是我为大家整理推荐关于腿麻的原因以及解决办法，希望对大家有所帮助。
脚麻腿麻是怎么回事
1、血液的循环受阻
血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
应对 方法 ：
1)补铁
菠菜(蔬菜中含铁最多)、鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2)补充维生素C
如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。
3)补充优质蛋白
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、坐姿、行走方式有问题
腿麻脚麻到多数是因为自己平时的坐姿或者是行走方式有问题，腿部和脚部受到挤压压迫神经都会导致血液循环的障碍，脚部和腿部的血液无法得到正常的，全身发麻发酸的症状
应对方法：
1)改变坐姿、行走姿势
2)增加锻炼
长期的锻炼会有改善脚麻腿麻。
睡觉腿麻是怎么回事
1、血液循环不通畅
由于睡觉姿势不正确，压住了血管。所以导致血液不能循环。
应对方法：改变睡姿，保持最轻松也最科学的姿势睡觉。
2、不宁腿综合症
不宁腿综合症一般是晚上严重影响睡眠，必须捶打或是走动才能缓解。
应对方法：
1)坚持药物治疗
2)首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
3)要合理的安排生活和工作。
4)调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
5)注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。
6)避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
3、静脉曲张
静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
应对方法：
1)保守治疗
如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变。
2)饮食方面
应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。
3)日常生活方面
则应控制体重，避免服用避孕药，避免穿著过紧的衣物及高跟鞋，跷二郎腿及避免久坐或久站。
4)睡前
每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。
5)戒烟
抽烟会使得血压升高及动，静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
胳膊腿麻是怎么回事
1、短时间的局部气血脉络不通畅引起的，跟过度疲劳休息不好睡姿都有关系。
应对方法：补钙、改变睡姿，严重时及时就医治疗。
2、独立性疾病
大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。
应对方法：
1)可以用全天麻胶囊，可以肝，息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。
2)平时注意按时作息。
3)做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。
4)要保持心情愉快，避免忧思恼怒。
3、颈椎和腰椎退行性病变
应对方法：
1)最好到医院做颈椎和腰椎CT检查明确诊断。临床上可以使用针灸，推拿等进行治疗。
2)平时要注意休息，避免过渡劳累，不要长期伏案以及搬重物等，注意保暖。
腰疼腿麻是怎么回事
1、腰椎间盘突出症
腰痛腿麻并不是一种疾病，而是一种症状，可能是腰椎间盘突出症，是突出的椎间盘压迫神经导致的腰痛和下肢的放射痛，也可能是骨质增生压迫神经导致的。
应对方法：
1)可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。
2)平时可以多活动腰部，倒走锻炼是一种不错的锻炼方法。
3)不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
4)平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
2、腰肌劳损
应对方法：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
孕妇腿麻是怎么回事
1、胎儿生长
由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，就会引起压迫腹部脏器，造成下肢受累严重，血液循环差的情况，所以孕妇是会感觉手脚发胀发麻等，有的还表现为下肢轻微水肿。
2、缺钙
孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙，就会出现手脚麻的现象，并会伴有脚酸背痛的现象。
应对方法：
1)孕期避免久坐，要进行适当的活动，在有专业人员的指导下做做孕妇 体操 或练一下孕妇瑜珈，每天早晚散散步，可以促进血液循环减轻手脚麻木的症状，对顺利生产也有利。
2)睡前用温水泡泡脚，让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。
3)注意饮食，口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含维生素B1的食物，如豆类，坚果，适量吃些动物肝、肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，多吃些杂粮，必要时补充维生素B1片或多种维生素。
[鲜花][鲜花][鲜花]您好，亲，很高兴为您解答：腿麻的原因主要以下几种：1、神经性的因素；2、血管性的因素；3、肌肉软组织的因素。神经性的因素主要包括周围神经和中枢神经系统，周围神经，比如坐骨神经痛、梨状肌综合征或者周围的神经卡压综合征，都可以引起周围神经性麻木。中枢神经，比如脑梗死、脑出血、脑供血不足，都可引起中枢性的下肢麻木，这是神经方面的因素，血管性因素主要是存在下肢动脉供血不足造成的肢体麻木，最主要是动脉狭窄、动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎等。肌肉软组织因素最主要的是局部出现滑膜炎或者滑囊炎，反复的局部刺激，造成肌肉组织水肿、肌肉组织的神经传导功能障碍。亲，希望我的解答对你有所帮助。【摘要】
腿麻是怎么回事？【提问】
[鲜花][鲜花][鲜花]您好，亲，很高兴为您解答：腿麻的原因主要以下几种：1、神经性的因素；2、血管性的因素；3、肌肉软组织的因素。神经性的因素主要包括周围神经和中枢神经系统，周围神经，比如坐骨神经痛、梨状肌综合征或者周围的神经卡压综合征，都可以引起周围神经性麻木。中枢神经，比如脑梗死、脑出血、脑供血不足，都可引起中枢性的下肢麻木，这是神经方面的因素，血管性因素主要是存在下肢动脉供血不足造成的肢体麻木，最主要是动脉狭窄、动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎等。肌肉软组织因素最主要的是局部出现滑膜炎或者滑囊炎，反复的局部刺激，造成肌肉组织水肿、肌肉组织的神经传导功能障碍。亲，希望我的解答对你有所帮助。【回答】
第一：腿麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。对于大多数人下肢麻木会慢慢消失。
第二：情况也分两种。良性下肢麻木会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，恶性下肢麻木主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间程度日趋加重。
第三：腿麻后，立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力减轻发麻的感觉。
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